Conteúdo:
– Conceito: reconhecer e gerenciar emoções próprias e dos outros;
– Pilares: autoconsciência, autorregulação, automotivação, empatia e habilidades sociais.
– Benefícios: melhores relações, decisões equilibradas e mais produtividade.
Conteúdo:
– Automotivação: metas SMART, dividir etapas e celebrar pequenas e grandes conquistas;
– Empatia: escuta ativa, validar emoções e considerar perspectivas.
– Habilidades sociais: comunicação assertiva e feedback construtivo.
Conteúdo:
– Riscos: desequilíbrio vida-trabalho, ansiedade, estresse e Burnout.
– Prevenção: descanso, hobbies, atividade física e sono de qualidade.
– Boas práticas no trabalho: organização, pausas, alongamento e e orientações para a busca por apoio profissional.
Conteúdo:
– Tipos: moral, sexual, virtual e outros tipos de assédio.
– Identificação: exemplos práticos, sinais e limites individuais.
– Ação: canais de denúncia, apoio às vítimas e políticas organizacionais.
Conteúdo:
– Conceitos: diversidade, equidade e inclusão e como se complementam.
– Desafios: desigualdade de oportunidades e necessidade de ambientes inclusivos.
– Benefícios: inovação, crescimento e melhor qualidade de vida.